運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～ 2024/8/21-28
運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～ 2024/8/21-28
国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた毎朝の運動習慣を、ここに綴り始めました。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
元気でほがらかな自分でい続けるために、
とても役立っていると実感しています。
2024年 8/21（水）～8/28（水）
朝ウォーク時々ジョグ 約30分
ストレッチ５分
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台風が近づく九州ですが、ここ福岡はまだ兆候なし、
このところの定刻、６時前スタートで行ってきました。
青空に薄雲がかかる空に、
虹のかけらが見えました🌈
＊＊＊
さて、先週末は、愛知県蒲郡での、
ファウンデーション（自己基盤）合宿に参加してきました。
10数回シリーズの、今回は９回目？
福岡からなので、半日かけての移動となりました。
初、蒲郡
名古屋駅できしめんを、を思っていたけれど、
諸般の事情でかなずにいたところ、
蒲郡駅構内でなんとも惹かれるお店発見
冷やしきしめん、おいしかった♪
合宿のホテルからの絶景！
景色と温泉に癒されながらの、がっつり自己基盤に向き合う時間を過ごしました。
ご一緒したお仲間たち
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学びという名のリフレッシュタイムを過ごした後の週明け、
連日怒涛のスケジュールに格闘中～
自分で組んだスケジュールだから、
誰にも文句は言えません（笑）
今日もがっつり、がんばります。
みなさんも良い一日を
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寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC） 他
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ベーシックコース（奈良開催・月1回 土日）
詳細＆お申込は こちら
ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです！
※2024年４月 スタート
※月１回（土日）×７回
※開催方法：対面（奈良）
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大川郁子コーチ (MCC) 他
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寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC） 他
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