1388日目 ・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～

オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ  津野 恵美子 です。

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

＊＊＊＊＊

8/24（土）
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分

土曜の朝、6時過ぎから行ってきました。
週末は働く世代の方達とも沢山すれ違います。

道路わきのお花🌹
ピンクが鮮やかです。

＊＊＊

この日は、ご縁あってお声かけ頂いた
ある企業様での1日研修、
そして今日は基山町での
オープンの講座です。

午前中のセッションいくつかのあと、
車で行ってきます。

みなさんもよい日曜日を

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