1388日目 ・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~

オンライン
「資本」としての
からだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介は こ ち ら

インタビュー記事こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては
こ ち ら

 

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

*****

 

8/24(土)
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分

土曜の朝、6時過ぎから行ってきました。
週末は働く世代の方達とも沢山すれ違います。

道路わきのお花🌹
ピンクが鮮やかです。

***

この日は、ご縁あってお声かけ頂いた
ある企業様での1日研修、
そして今日は基山町での
オープンの講座です。

午前中のセッションいくつかのあと、
車で行ってきます。

みなさんもよい日曜日を

 

 

 

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主催:津野恵美子

 

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インストラクター養成コース
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主催:津野恵美子

 

 

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