東京へ⇐1423日目・運動習慣日記～元気な自分でいるために～

2019.09.29

オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野恵美子 です。

自己紹介はこちら

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

9/28（土）
ストレッチポール10分
ヨガ立位２種×各１
ストレッチ10分

朝の時間が限られていたので
インドアショートメニューです。

＊＊＊

６時過ぎに家を出て
この土日は
あるプロジェクトの勉強会のため
東京に来ています。

全２日間の１日目の昨日は
その道の一流プロの方の講義各種から懇親会まで
プロジェクトをご一緒するお仲間との濃い時間となりました。

今年の私のテーマは
「やっていることを発信する」

来年以降を見据え
これに大いに役立つと考え今回のプロジェクトに参加したものの
ここ数ヶ月でだんだんと、
思ったより大きな時間とエネルギーが必要だと分かってきて
これから大丈夫だろうか・・と
戸惑いと不安と期待が入り混じった心境になっていました。

しかし昨日の１日
リーダーやお仲間といろいろお話しするうちに
「あれこれ考える前に
とにかくまずはやってみよう」と
心が決まりました。

＊

今日はその２日目、

このあと近くの赤坂御所まで
朝ジョグ行ってきます。

みなさんもよい日曜日を

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