東京へ⇐1423日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
自己紹介はこちら
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
9/28（土）
ストレッチポール10分
ヨガ立位２種×各１
ストレッチ10分
朝の時間が限られていたので
インドアショートメニューです。
＊＊＊
６時過ぎに家を出て
この土日は
あるプロジェクトの勉強会のため
東京に来ています。
全２日間の１日目の昨日は
その道の一流プロの方の講義各種から懇親会まで
プロジェクトをご一緒するお仲間との濃い時間となりました。
今年の私のテーマは
「やっていることを発信する」
来年以降を見据え
これに大いに役立つと考え今回のプロジェクトに参加したものの
ここ数ヶ月でだんだんと、
思ったより大きな時間とエネルギーが必要だと分かってきて
これから大丈夫だろうか・・と
戸惑いと不安と期待が入り混じった心境になっていました。
しかし昨日の１日
リーダーやお仲間といろいろお話しするうちに
「あれこれ考える前に
とにかくまずはやってみよう」と
心が決まりました。
＊
今日はその２日目、
このあと近くの赤坂御所まで
朝ジョグ行ってきます。
みなさんもよい日曜日を
★オンラインにて★
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6/29 (日) 受付開始です。
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2025/8/11（月祝）
「 近藤真樹コーチの
「パーソナルファンデーション10の柱を紐解く」
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コーチングコーチの方、
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ファウンデーションベースドコーチング®
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※2024年４月 スタート
※月１回（土日）×７回
※開催方法：対面（奈良）
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大川郁子コーチ (MCC) 他
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※2024年５月 スタート
※月１回（土曜）×14 回
※開催方法：オンライン（Zoom）
■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC） 他
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