1484日目・運動習慣日記～元気な自分でいるために

2019.11.30

オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野恵美子 です。

自己紹介はこちら

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

11/29（金）
朝ジョグ約2.7km 約20分
ストレッチ5分
　
定刻８時スタートで行ってきました。

この青空！
眺めていると気持ちがすーっとしてきます。

　
＊＊＊
　
この日は午後から
新幹線で岡山に移動しました。

　　　　
夕方降り立った岡山は寒い寒い😱
聞くと今年一番の寒波だそうです。

　
そして夜は
土日の講座のファシリ＆アシストメンバーでの
打合せ、
という名の楽しい宴（笑）

地元えばちゃんおススメの名店「たま食堂」で
東京からのほんごちゃんや
久しぶりにご一緒する清可ちゃんともご一緒しての
楽しい時間を過ごしました❣

※ほんごちゃん、写真ありがとうございまーす☺

　
　
今日はこのあと終日
一般社団法人コーチングプラットフォームの
FBC(ファウンデーションベースドコーチング®）実践講座 で
アシスタント＆Coファシリをつとめます。
　
みなさんもよい週末を

★オンラインにて★
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