元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １１８７日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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1/22（火）
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分
6:30からのQQ-English＆
次回の予習を済ませてから
定刻８時過ぎから行ってきました。
今日は曇天、手袋が必要な冷え込みでした。
ZoomやSkypeで使っているヘッドセットが
どうも相手に雑音が入るらしく
イヤホンタイプに変えてみました。
超、音がクリア！
骨伝導？を利用するタイプらしいです。
これを使ってこの後Zoomでの講座に参加します。
みなさんもよい夜を
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◆2/3（日）13:30～15:30
第2回「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
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◆３/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
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◆3/24（日）
もっと自分が好きになる！ みんな違ってみんな良い！
ストレングスファインダー®セミナー
主催：ちーむ・レク☆さす様
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