元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １２１７日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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2/21（金）
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分
９時ごろから行ってきました。
川辺コースに向かう途中のマンションの花壇に
水仙が清らかに咲いていました。
この日は事務処理もろもろ、
確定申告の書類つくり、
セッション、
オンラインでのトレーニング参加、
コミュニティのフォローアップ会実施と
インドアお仕事の一日でした。
今日はこのあとQQ-English、
オンラインでの打合せ、
明日あさっての準備
来週のいくつかのものの準備と
インドア＆準備イロイロの一日です。
皆さんもよい一日を
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