元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １２４４日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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3/24（日）
ストレッチポール10分
肩甲骨ワーク、足腰ワーク
ヨガ立位２種×２セット
ストレッチ５分
朝の時間が限られていたので
インドアショートメニュー
このところ
スケジュールを詰め込んでいて、
こんな時は特に
ストレッチポールの
整えてくれる感が身体に沁みます。
昨日は１日
北九州黒崎でストレングスファインダーセミナーのワークショップを実施
楽しい時間を過ごしました。
様子はこちら
今日は
この数日の資料の整理と
セッション＆セッショントレーニングがいくつかと
ひさしぶりのゆっくりスケジュールの日、
のんびり気分で過ごします。
みなさんもよい一日を
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◆4/28（日）13:30～15:30第３回
「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
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◆6/8・9シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
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◆6/22・23「シナプソロジーワークショップ in 博多・2019初夏」
・講師： 岡本正一 氏（シナプソロジー研究所ディレクター）
・主催： すまいるネットワークプランニング（ S. N. P）
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