元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １２１９日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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2/24（日）
ストレッチポール10分
肩甲骨ワーク 足腰ワーク
ヨガ立位２種×２セット
ストレッチ15分
前日に続いて八女でのお仕事２日目、
朝の時間が限られていたので
インドアショートメニューでした。
いつもは主催者＆講師として開催している
シナプソロジーインストラクター養成コースに
久しぶりにいち講師として携わり
新鮮で楽しい２日間でした。
１日目の午前、
初主催の綾部さんによる
「脳の基礎知識」の講義の様子です♪
２人の講師が項目ごとにメインとサブを入れ替わりながら
講座を進めていきます。
２日目、最終仕上げの時間
２日間終了後、
今回主催の綾部美津子さんと(^^)
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さて今日はオンラインでのトレーニングや
明日あさっての準備いろいろ、
午後からは
講師をしている専門学校の会議と懇親会に出席します。
みなさんもよい一日を
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◆３/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
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◆3/24（日）
もっと自分が好きになる！ みんな違ってみんな良い！
ストレングスファインダー®セミナー
主催：ちーむ・レク☆さす様
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◆4/28（日）13:30～15:30第３回
「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
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