1366日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
| 自己紹介は こ ち ら
インタビュー記事はこ ち ら オンラインパーソナルトレーニングについては |
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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8/2（金）
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分
肩甲骨ほぐし
さらに早めの
5:50ごろから行ってきました。
川辺に降りる橋にさし掛かったところで
ちょうど朝日が昇ってきました！
驚いたのはこの早朝の時間、
朝ウォーク＆ジョグの方達が多いこと！
働く世代の方達とも沢山すれ違いました🏃
＊＊＊
この日は午後から岡山に移動して、
今朝はこのあと
岡山駅西に宿泊の定番コース、
運動公園へのジョグです。
この土日、
コーチングプラットフォーム講座の
アシスタントに入ります。
この期が始まって2回目、
2か月ぶりにお会いする参加者の方達＆
サポートに入るアシストメンバーのみんなと
お会いするのが楽しみです。
みなさんもよい週末を
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◆2019/8/25（日）13:30～15:30
第５回「自分も相手もうまくいく！ 主催：中村ゆかり（ほの風オーナー） |
◆2019/9/7・8（土日） 「シナプソロジーインストラクター養成コース in 久留米」主催：津野恵美子 |
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