元気な自分でいるために ~運動習慣日記 1254日目~
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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4/3(火)
昼ジョグ約2.7km 約20分
ストレッチ5分
7時からのQQ-Englishのあと
8時過ぎから行ってきました。
親子っぽいシラサギさんたち
連れだっているのは珍しいです。
この日は午後から
講師を務めている専門学校の会議に出席しまして
数年ぶり?にお会いする方とも再会
そして今日はその続き
終日の会議と夜は懇親会に行ってきます。
みなさんもよい一日を
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