元気な自分でいるために ~運動習慣日記 1272日目~
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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4/21(日)
朝ジョグ 2.7km 約20分
ストレッチ5分
ホームコースです。
日曜日のこの日は
ジョグを楽しむ働く世代の方たちと沢山すれ違いました。
川辺のコースわきにある公園には
桜に続きいろんなお花が🌸
この日はお昼過ぎから浜松へ移動、
今日はこのあと
浜松城への朝ジョグ行ってきます。
みなさんもよい一日を
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◆4/28(日)13:30~15:30
第3回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座@和カフェほの風」
主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)& 津野恵美子
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◆6/8・9(土日)
シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催:津野恵美子
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◆6/22・23(土日)
「シナプソロジーワークショップ in 博多・2019初夏」
・講師: 岡本正一 氏(シナプソロジー研究所ディレクター)
・主催: すまいるネットワークプランニング( S. N. P)
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◆7/28(日)
「もっと自分が好きになる! みんな違ってみんな良い!ストレングスファインダー®セミナー」
・講師: 津野恵美子
・主催:ちーむ・レク☆さす
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