元気な自分でいるために ~運動習慣日記 1277日目~

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら

かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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4/26(金)
朝ジョグ 2.7km 約20分
ストレッチ5分

今日も7:30頃から行ってきました。
少し寒さが戻り、
半そでTシャツ+ナイロンパーカで出かけました。

ホームコースの近くにJR駅があるので
上の道路も川辺の道も
通勤通学の人たちがたくさん♪

 

 

この日はジョグ以外、
ずっとインドア
各種オンラインツールが大活躍の1日でした。

今日の私は
明日の講座の準備、
電話セッションいくつか、
セッショントレーニングのフィードバック役、
Zoomの操作方法の勉強会と
パソコンとお友達の1日です。

ゴールデンウイークのスタート、
みなさん良い一日を

 

 

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◆4/28(日)13:30~15:30
第3回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座@和カフェほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)& 津野恵美子

 

 

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◆6/8・9(土日)
シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多

主催:津野恵美子

 

 

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◆6/22・23(土日)
「シナプソロジーワークショップ in 博多・2019初夏」

・講師: 岡本正一 氏(シナプソロジー研究所ディレクター)
・主催: すまいるネットワークプランニング( S. N. P)

 

 

 

 

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◆7/28(日)
「もっと自分が好きになる! みんな違ってみんな良い!ストレングスファインダー®セミナー」

・講師: 津野恵美子
・主催:ちーむ・レク☆さす

 

 

 

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