in 箱根 / 1569～1571日目・運動習慣日記～元気な自分でいるために

2020.02.25

オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野恵美子 です。

自己紹介はこちら

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

2/22（土）
朝ジョグ＆ウォーク約3km
ストレッチ5分
　
伊豆半島
小田原城に朝ジョグに行ってきました🏃　

雨上がりのひんやりした空気が気持ちいい☺️

　　　
この日の前夜は
3日間のコーチングプラットフォーム自己基盤強化合宿のため
各地から前入りしてきたみんなとの前夜祭🍻🍻

朝ジョグのあと
今メンバーたちと一緒に
箱根登山鉄道で箱根湯本に向かいました。

　　　
　　
＊＊＊
　　
2/23（日）
朝ジョグ＆ウォーク約6.1m
ストレッチ5分
　　　
2/24（月祝）
朝ジョグ＆ウォーク3.2m
ストレッチ5分
　　
滞在先の箱根湯本の「ホテル奥湯本」から
6時過ぎからの朝ジョグ＆ウォークでした。

　　　　
下り坂はジョグ、上り坂はウォーク
そう言えば一昨年は雪が降っていたな～。

今年は穏やかで帰りは手袋もいらないくらいでした。
　　　　
朝6時過ぎ、
トレーニング中の陸上選手らしい方たちとも何組かすれ違いました。

この3日間の合宿の様子は こちら
　　　

＊＊＊
　　　
今日2/25（火）は
この3日間で保留にしていた問合せ対応イロイロからのスタートです。
　　　
みなさんもよい一日を

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