in 箱根 / 1569~1571日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

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「資本」としてのからだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介はこちら

 

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

2/22(土)
朝ジョグ&ウォーク約3km
ストレッチ5分
 
伊豆半島
小田原城に朝ジョグに行ってきました🏃 

雨上がりのひんやりした空気が気持ちいい☺️

 

 

 

   
この日の前夜は
3日間のコーチングプラットフォーム自己基盤強化合宿のため
各地から前入りしてきたみんなとの前夜祭🍻🍻

朝ジョグのあと
今メンバーたちと一緒に
箱根登山鉄道で箱根湯本に向かいました。

   
  
***
  
2/23(日)
朝ジョグ&ウォーク約6.1m
ストレッチ5分
   
2/24(月祝)
朝ジョグ&ウォーク3.2m
ストレッチ5分
  
滞在先の箱根湯本の「ホテル奥湯本」から
6時過ぎからの朝ジョグ&ウォークでした。

    
下り坂はジョグ、上り坂はウォーク
そう言えば一昨年は雪が降っていたな~。

今年は穏やかで帰りは手袋もいらないくらいでした。
    
朝6時過ぎ、
トレーニング中の陸上選手らしい方たちとも何組かすれ違いました。


   

この3日間の合宿の様子は こちら
   

***
   
今日2/25(火)は
この3日間で保留にしていた問合せ対応イロイロからのスタートです。
   
みなさんもよい一日を

 

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残念ながら 開催見送り 

◆2020/ 5 / 17(日)@東京青山
「ストレングスファインダー® x 運動習慣づくりをサポートする」
~コーチングコーチ、産業保健スタッフ、パーソナルトレーナーのあなたへ~

主催:ストレングスラボ
ファシリテーター:津野恵美子


 

 

 

◆2020/ 5/ 24(日)13:30~15:30@佐賀
 
第10回「学び合い・魅力を引き出すコミュニケーション in ほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)& 津野恵美子
ファシリテーター:津野恵美子

※今後の状況次第では方法変更等の可能性がございます

 

 

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