1568日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

オンライン
「資本」としてのからだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介はこちら

 

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

 

2/21(金)
朝ジョグ2.7km
ストレッチ5分

ひとつ仕事を済ませた後
9時前から行ってきました。
 
雲ひとつない青空☀

 
この日は移動日、
10:20に家を出て、小倉で一人、新山口でもう一人と合流し、
16:30ごろ静岡伊豆半島の小田原に到着しました。
 
今日2/22(土)から3日間、
箱根での自己基盤強化合宿に参加します。
 
このあと小田原城辺りに朝ジョグに行ってから
箱根登山鉄道で箱根に移動します。
 
みなさんもよい週末を
 

★福岡周辺&オンラインにて★
【受付中】セミナー・ワークショップ

 

残念ながら 開催見送り 

◆2020/ 5 / 17(日)@東京青山
「ストレングスファインダー® x 運動習慣づくりをサポートする」
~コーチングコーチ、産業保健スタッフ、パーソナルトレーナーのあなたへ~

主催:ストレングスラボ
ファシリテーター:津野恵美子


 

 

 

◆2020/ 5/ 24(日)13:30~15:30@佐賀
 
第10回「学び合い・魅力を引き出すコミュニケーション in ほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)& 津野恵美子
ファシリテーター:津野恵美子

※今後の状況次第では方法変更等の可能性がございます

 

 

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