元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０２８日目～

8/16（木）
エクササイズ背中肩周り・足腰周り
ストレッチ約30分

宮﨑の朝2日目
小雨が降っています。

昨日1日、ノートパソコンの小さな画面で作業だったので
だいぶ肩周りが固まっていて
エクササイズとじっくりストレッチにしました。
今日はこのあと宮崎市内でのお仕事、
終わったら高速バスで熊本に向かいます。

みなさんもよい一日を