運営。事前準備の大切さ /1644＆1645日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために
オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
自己紹介はこちら
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
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そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
5/9（土）
朝ジョグ＆ウォーク3.7km
ストレッチ5分
朝6時
ちょっとひんやり、さわやかな空気の中行ってきました。
久しぶりのルートを通ったら
幼稚園の生け垣にバラ🌹が咲き始めていました！
＊＊＊
この日は8時半から19時まで、
オンラインワークショップの運営のお手伝いの一日。
心配していた参加者さんの接続トラブルもほんの少しで無事終了、
ひとまずほっとしました。
これも、ご参加の方々が、
事前の準備をそれぞれしっかりとやってくださっていたこと、
これが本当に大きいです。
そしてあらためて学んだのは
事前準備の重要さです。
今回の主催のCコーチは
最高レベルでの情報処理力で
想像もつかない多くの時間をかけて
膨大な量の事前準備をされていました！！
そしてそれを支える
スーパーバイザーNコーチとスーパーバイザー補佐のMコーチの
見事な連携！
さらにさらに
アシスタントとして入っておられるコーチのみなさんのお力！
本当に、学ぶこと満載の1日でした。
＊＊＊
5/10（日）
まじラジオ体操
ヨガ立位3種
ストレッチ5分
外は雨、テレビに合わせてラジオ体操、
すーっきりしました！
今日はそのオンラインワークショップ2日目
昨日の約70人から、さらに人数が増えます。
これから準備を整えて
8:30～の運営ミーティングからスタートです。
みなさんもよい一日を
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