1666日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために

オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

5/31（日）
朝ジョグ2.7km
ストレッチ5分

　　
今にも降り出しそうな空の下
6時すぎスタートで行ってきました。

　　　
川辺に降りる橋の上に差し掛かった時　
車両庫から博多駅に向かうキティ新幹線に遭遇❣
慌てての激写でちょっとピンぼけです(笑)

　　
＊＊＊

　
この日はコーチング認定試験のサポート、
次の会の引継ぎミーティング
認定試験の打ち上げ？と
終日オンラインの一日
　
外付けディスプレイを２台にしてから
随分目の疲れが減って快適です♡　

＊＊＊　
　　
今日6/1（月）は午前の予定がリスケになり
ぽっかり空いた数時間。

　　　
録画している「凪のお暇」を見て
しばしのんびり過ごしま～す。

　　　
みなさんもよい一日を

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