1672～1674日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために
オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
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そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
6/6（土）～6/8（月）
朝ジョグ2.7～3.8km
ストレッチ5分
今日6/8（月）の福岡はすごく良いお天気
出遅れると暑くなりそうなので
６時ちょい前スタートで行ってきました。
川辺のキンシバイが咲きそろいました！
初夏のこの眺め、好きです❣
川辺には
ジョグ、ウォーク、ワンちゃんの散歩の方がたくさん♪
なんだか嬉しくなります。
＊＊＊
ここ数日、
複数のことが立体的に進んでいて
ずーっと打合せとデジタル作業の連続、
気づくともうこんな時間・・となってきている。
私はほっとくと
ついつい細部までこだわりたくなるから
「今そこまで必要？」を
自分に問いかけたいと思います。
＊＊＊
さて今日は
オンラインセッションの一日
みなさんもよい一日を
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