1866日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
1866日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
12/18（金）
朝ジョグ & ウォーク 3.2Km
ストレッチ5分
あさイチセッションの後、
９時前から行ってきました。
ここ一週間の急な寒さにもだいぶ慣れてきました。
この日の後半は、上の道をぐるっと回るコース
今年は遅咲きだったこのコスモスが
まだ元気に咲いていました。
＊＊＊
この日はゆったり目のスケジュール、
セッションいくつかと
土曜（今日）登壇する講座の仕上げいろいろに
それから
年明けに使う資料の作成も進みました。
＊＊＊＊＊
今日12/19は
終日のストラボアシスタントトレーニングに参加します。
Gallup認定ストレングスコーチで、かつ
ストレングスラボで研鑽を続けるコーチ達が集まって
ストレングスファインダーの日本での第一人者、
森川里美コーチのもと
がっつり学びの一日です。
運営チームのみなさんが
半年以上もかけて準備をしてくださっていて楽しみです。
そして私の出番は午後、
どんな時間になるかな～
9時から登壇者打合せなので、
いつもの講座の日より1時間遅めの
7時ごろから朝ジョグ行ってきます。
みなさんもよい週末を
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2025/8/11（月祝）
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寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC） 他
