1872&1873日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
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そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
1872&1873日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
12/24（木）
午後ジョグ 2.7Km
ストレッチ5分
明るくなって外を見たら雨
午後に時間があったので
午後ジョグにしました。
ひんやりした雨上がりの空気です。
近所のお宅の庭の実にも雨の名残が
我が家は大人二人、
クリスマスも特別何もせず～
Facebookで流れてくる投稿で
クリスマスを味わいました（笑）
＊＊＊
12/25（金）
朝ジョグ 2.7Km
ストレッチ5分
この日は早朝セッションのあと
次のセッションの間の
7:30ごろからいってきました。
西の空の雲の彩に
うっすら朝日が映えています。
この日は午後から恒例の
Gallup認定ストレングスコーチ同士での
相互コーチングトレーニングの日
今回はこの顔ぶれで♪
共通認識、意識高い方たちとのトレーニングは
充実感たっぷりです！
＊＊＊
今日12/26は、予定では福岡で集合研修だった日。。
だからぽっかり予定が空いている。
のんびり読書を楽しみます。
みなさんもよい週末を
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