1899日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
1899日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
1/20（水）
朝ジョグ 2.7 km
ストレッチ５分
7:30頃から行ってきました。
キーンと引き締まった空気に
雲ひとつない空！
ちょうど顔を出した朝日と
川辺の霜のコラボも趣があります。
この日のジョグのお供は音声データ
この日はストレングスコーチとしてのコーチングトレーニンググループでの
資質勉強会のもの。
音声データを聞きながらのジョグは
聴覚言語優位の私にとって
ピッタリの学習方法なのです。
この日はジョグから戻って
週イチの実家の母との電話の日
30分ほどの電話の後は
セッションの一日でした。
＊＊＊＊＊
今日 1/21は
８時のセッションからのスタート
その前に
少し早めの７時から朝ジョグ行ってきます。
みなさんもよい一日を
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