1898日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
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そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
1898日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
1/19（火）
午後ジョグ 2.7 km
ストレッチ５分
この日は７時からのセッションに始まり
セッション、打合せ、外出と
午前中は埋まっていたので
13時すぎからの午後ジョグとなりました。
ここ数日よりちょっと冷えが戻った福岡
そんな中見つけた春の足音、
スイセンの小さなつぼみを見つけました♪
この日は午後ジョグの後も
セッション、宿題セッション、座談会、講座の参加と
23時ごろまで盛りだくさんの一日でした。
＊＊＊＊＊
今日 1/20は
９時半からのセッションでのスタートです。
その前に朝ジョグと
実家の母への電話の定期便📞
みなさんもよい一日を
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