1895～1897日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
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そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
1895～1897日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
1/16（土）・1/17（日）
朝ヨガ15分
ストレッチ10分
スタンディングスタイル数時間
週末２日間は
コーチングプラットフォームの講座で
水曜に続いてサブ講師のお役目
８時からのスタッフミーティングに備え
いったん外に出てみたものの小雨、
インドアメニューにしました。
ここにも何度か書いているように
この「サブ講師」は
約3週間前からのかなりの量の事前準備が伴います。
前日までにやれる準備は全て済ませ
あとは当日の欠席に伴う作業があるかどうかに備えました。
今回はラッキーなことに当日の欠席者なし♪
すこぶるスムーズにスタートし
まずはほっと胸をなでおろしました。
今回はこの期の最終回でもあり
かなり深いところまで学びを深めて行かれました。
ご一緒したみなさまです❣
今回で修了し、
来月末の認定試験に臨まれる方たちがたくさんいらっしゃいます！
※許可を頂いています
※提供：一般社団法人コーチングプラットフォーム
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1/18（月）
朝ジョグ 2.7 km
ストレッチ５分
7:30頃から行ってきました。
やっぱり外は気持ちいい～
このところ
すっかりフレンドリ～なアオザギさん♪
今日はこの方たちと
９時からのオンラインミーティング～
そのあとセッションいくつか、
そして、忘れないうちに2日間の講座をもとにして
次回の講座の準備にも取り掛かり
今19時半、やっとひと通り落ち着いて
このあとは夜の部のセッションいくつか
みなさんも、よい夜を
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