1895~1897日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ&ビジネスコーチ
  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
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そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

1895~1897日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~

1/16(土)・1/17(日)

朝ヨガ15分
ストレッチ10分
スタンディングスタイル数時間

週末2日間は
コーチングプラットフォームの講座で
水曜に続いてサブ講師のお役目

8時からのスタッフミーティングに備え
いったん外に出てみたものの小雨、
インドアメニューにしました。

ここにも何度か書いているように
この「サブ講師」は
約3週間前からのかなりの量の事前準備が伴います。

前日までにやれる準備は全て済ませ
あとは当日の欠席に伴う作業があるかどうかに備えました。

 

今回はラッキーなことに当日の欠席者なし♪
すこぶるスムーズにスタートし
まずはほっと胸をなでおろしました。

今回はこの期の最終回でもあり
かなり深いところまで学びを深めて行かれました。

 

ご一緒したみなさまです❣

今回で修了し、
来月末の認定試験に臨まれる方たちがたくさんいらっしゃいます!

 

※許可を頂いています
※提供:一般社団法人コーチングプラットフォーム

 

*****

1/18(月)
朝ジョグ 2.7 km
ストレッチ5分

7:30頃から行ってきました。
やっぱり外は気持ちいい~

このところ
すっかりフレンドリ~なアオザギさん♪

 

 

今日はこの方たちと
9時からのオンラインミーティング~

 

 

そのあとセッションいくつか、
そして、忘れないうちに2日間の講座をもとにして
次回の講座の準備にも取り掛かり
今19時半、やっとひと通り落ち着いて
このあとは夜の部のセッションいくつか

 

 

みなさんも、よい夜を

 

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■対象者
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■ファシリテータ:津野恵美子
■料金:1,100円(税込)

 

 

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