1894日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
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そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
1894日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
1/15（金）
朝ジョグ 2.7 km
ストレッチ５分
この時期定刻
８時前から行ってきました。
良いお天気！
夜明けが遅い福岡は
12月までこの時間でもまだうす暗いんですが、
1月に入ってだいぶ明るくなってきました。
＊＊＊
この日はちょっと前にオーダーして
到着を待ってた
オフィスフェアが到着しました！
オフィスチェアでは珍しく
こんなふうにリクライニングができる～
ずっとこんなのがほしかったんです！
※販売元サイトの画像です
１時間くらいかけて自分で組み立てて
の～んびり座って
録画してたドラマを楽しみました📺
＊＊＊＊＊
今日 1/16は
コーチングプラットフォームの２日講座の１日目
今回はサブ講師のお役目です。
グループ分けや投影資料の準備は完了
もし当日欠席があったら
グループ分け調整作業でハードな１日になります（汗）
あー、、みなさん、来てね～～（笑）
８時からのスタッフミーティングの前に
早めの朝ジョグ行ってきます。
みなさんも、よい一日を
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