1904日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ&ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
1904日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~
1/25(月)
朝ジョグ 3.2Km
ストレッチ5分
朝のひと仕事を済ませてから
8:30頃から行ってきました。
ソメイヨシノの公園の向こうに
朝日が昇ってきました。
雲ひとつない良いお天気~~☀
アシ、長い~~
****
ジョグから戻って週一母のと電話の後は
明日のセミナーの最終チェック☑を済ませました!
明日は車で熊本合志市まで行ってきます。
私は前職フィットネスのご縁で
2013年ごろから、ヘルスケア分野での
企業研修の講師の仕事に携わっていて
明日は久しぶりのリアル開催での担当です。
午前2時間を一本、
そのあと別の講師の講座が一本
午後1時間を一本、
九州での研修のお仕事は
こんなふうに1日仕事になることが多いんです。
会場では1時間半で着く予定だけど
はじめての場所なので余裕を持って
明日は6時半に出発します。
もう一度見直しして、
今日は早めに休みます。
みなさんもよい夜を
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2025/3/20(木祝)
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ベーシックコース(東京開催・月1回 土日)
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ファウンデーションをベースとしたコーチングを
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※2025年4月 スタート
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※開催方法:対面(東京)
■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子(MCC) 他
WEST 第6期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース(奈良開催・月1回 土日)
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ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです!
※2024年4月 スタート
※月1回(土日)×7回
※開催方法:対面(奈良)
■ファシリテーター
大川郁子コーチ (MCC) 他
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ベーシックコース(オンライン・月1回 土曜)
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※2024年5月 スタート
※月1回(土曜)×14 回
※開催方法:オンライン(Zoom)
■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子(MCC) 他