1904日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ&ビジネスコーチ
  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

1904日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~

1/25(月)
朝ジョグ 3.2Km
ストレッチ5分

朝のひと仕事を済ませてから
8:30頃から行ってきました。

ソメイヨシノの公園の向こうに
朝日が昇ってきました。

 

 

 

雲ひとつない良いお天気~~☀

 

 

 

アシ、長い~~

 

 

 

****

 

ジョグから戻って週一母のと電話の後は
明日のセミナーの最終チェック☑を済ませました!

 

明日は車で熊本合志市まで行ってきます。

私は前職フィットネスのご縁で
2013年ごろから、ヘルスケア分野での
企業研修の講師の仕事に携わっていて
明日は久しぶりのリアル開催での担当です。

午前2時間を一本、
そのあと別の講師の講座が一本
午後1時間を一本、

九州での研修のお仕事は
こんなふうに1日仕事になることが多いんです。

会場では1時間半で着く予定だけど
はじめての場所なので余裕を持って
明日は6時半に出発します。

もう一度見直しして、
今日は早めに休みます。

 

 

みなさんもよい夜を

 

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2025年4月 スタート 
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寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子(MCC) 他





■主催(問い合わせ先)
一般社団法人コーチングプラットフォーム

 
 
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月1回(土曜)×14 回 
開催方法:オンライン(Zoom)

■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子(MCC) 





■主催(問い合わせ先)
一般社団法人コーチングプラットフォーム

 

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