1909日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
1909日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
1/30（土）
朝ジョグ 2.7km
ストレッチ5分
終日のアシスタントトレーニングの前に
いつもより早め
７時前から行ってきました。
この日は随分冷えていて
マフラーと手袋で
真冬装備
やっと明るくなった西の空の
ぴかっと光る月に目を引かれました。
いつもの川辺のを走っていたら
すぐ近くの草陰にアオサギさんが♪
＊＊＊
この日は終日、
コーチングプラットフォームの
アシスタントトレーニングに参加しました。
午前と午後でグループを変えて
合計12セッションでのコーチングセッションの練習の一日
ご一緒したみなさん。
全員、コーチングプラットフォーム認定コーチの資格を持ち
講座のアシスタントを務める方たちです。
講座終了後はオンライン懇親会♪
そういえばオンラインになってから
アシスタント同士でわいわいやる機会が少なくなっていたから
みなさんと話せたのもとっても楽しい時間でした。
＊＊＊＊＊
今日 1/31は
このあと早朝セッションからのスタートです。
1本目と2本目の間に
朝ジョグ行ってきます。
みなさんもよい日曜日を
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