2,038日目・運動習慣日記+いろいろ  ~元気な自分でいるために~

2,038日目・運動習慣日記+いろいろ  ~元気な自分でいるために~

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ&ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

 

6/10(木)
朝ジョグ&ウォーク 3.2km
ストレッチ5分

 

5:30 、この東の空に癒されたあと
窓からの涼しい風に誘われて
6:10ごろから行ってきました。

 

 

 

早い時間、体の立ち上がりをみつつ
ゆっくりペースでスタート、
5分くらいすると調子が出てきます。

折り返しの橋を吹き抜ける風がまた格別でした。

 

***

 

この日はセッションいつくかと
夜は2つの勉強会に参加しました。

ひとつ目の
国際コーチング連盟日本支部主催
「コーチングプラクティス for All」の様子はこちら 

新しい出会いもあり、今回も充実の時間でした。

 

*****

 

今日 6/11(金)は
コーチング講座の運営ミーティングからのスタート、
その前に6時すぎからの朝ジョグ行ってきます。

 

みなさんもよい一日を

 

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コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ&ビジネスコーチ  津野 恵美子
自己紹介は こちら

 
 

 

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