1921日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
1921日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
2/11（木祝）
朝ジョグ 2.7km
ストレッチ5分
８時前から行ってきました。
出てすぐのマンションの庭にも
春の足音が♪🌸
＊＊＊
この日は午後から
月２ペースでやっている
パーソナルファウンデーションの講座
コーチングプラットフォームでご一緒している
この方たちと一緒に
トマス・レナード氏による
「パーソナルファウンデーション」の10の柱のうち
「価値」についてみていきました。
小学生の頃の体験を話しながら
「こう見えるよ」とか
「こんなのもあるんじゃない？」とか
お互いに価値のタネを語り合いました。
他の人の話を聴いてると
いろいろ繋がってくる～
すごく勉強になります。
ご参加のみなさん、ありがとうございました❣
＊＊＊＊＊
今日1/12は
セッションいくつかと
今日は講師としての委託契約先との
インプットの時間もあり
それからプラットフォーム関係の
サブ講師や講座運営の作業
午後は書類を受け取るために外出します。
あさイチセッションひとつ終えたので
今から朝ジョグ行ってきます。
みなさんもよい一日を
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