元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０３１日目～

8/19（日）
ゆうジョグ 2.7km 約20分
ストレッチ 5分

朝から色々やっていてタイミングを逃し、
16時ごろからのゆうジョグとなりました。

ひところよりだいぶ暑さが和らぎましたが
ジョグにはまだ暑く
風に助けられました。

今日はゆっくりスケジュールの日
このあとはのんびり過ごします。

みなさんもよい夜を