元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９５１日目～

5/27（日）
朝ジョグ＆ウォーク 2.9Km 約25分
ストレッチ10分

小胸筋筋膜リリース＆ストレッチ
上背部トレーニング
・5/26就寝前
・5/27朝ジョグ後

東京両国に滞在しています。
両国駅の階段です♪

昨日は朝6:30の両国国技館前の行列を上げましたが
けさ見てみると
５時からすでにこんなに行列が＠＠

ジョグは気分を変えて
浜町公園まで行ってきました。

このあとは
昨日に続き
コーチングの学びの場のサポートです。

みなさんもよい日曜日を