2,243日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,243日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
2022年1/1（土）
昼ジョグ＆ウォーク 3.2km
ストレッチ５分
あけましておめでとうございます。
今年は２年ぶりに、
夫とその幼馴染と５人での
恒例の夜中のドライブ初詣に行ってきました。
聞けは中学くらいから続いているらしい！
結婚してから私も加えてもらって
ずっと続いていたのが昨年は断念し、
今年再開となりました。
自宅から実家まで、寄り道しながら約２時間
実家近くで３人をピックアップしそこからさらに２時間ほどのドライブで
山口の防府八幡へ🚗
０時に開く門をくぐってみんなで初詣を済ませました。
そこから夫と二人自宅に戻ったのが朝５時ごろ
ひと眠りしてから11時ごろに起きだし
12時ごろからの昼ジョグとなりました。
めちゃくちゃ良いお天気！
風もなくてぽかぽかと穏やかで
気持ちいいジョグでした！
＊＊＊
今日は気ままに過ごして
明日は私の実家に顔を出します。
みなさんも、よいお正月を
【受付中】パーソナルコーチング
■コーチの方向けコーチング (ｵﾝﾗｲﾝ) ※コーチの方対象
■メンターコーチング (ｵﾝﾗｲﾝ) ※コーチの方対象
■コーチング・スーパービジョン（ｵﾝﾗｲﾝ）※コーチの方対象
■ライフ＆ビジネスコーチング（ｵﾝﾗｲﾝ）
詳しくはこちら
※コーチの方向けコーチング・
メンターコーチング・
コーチングスーパービジョン を
ご検討の方もこちらから
| 早朝 | 昼 | 夜 | |
| 平日 | ○ | ○ | 満席 |
| 土日祝日 | △ | △ | 満席 |
※直近での昼の時間帯は、
赤いボタンよりご確認いただけます。
★オンラインにて★
【受付中】セミナー・ワークショップ
～ コーチのための「振り返りの場」を知る60分 ～
■ファシリテーター：津野恵美子
・コーチング・スーパービジョンアカデミー（CSA）認定 コーチングスーパーバイザー
※CSAは、英国を拠点し世界的に認知されているコーチングスーパービジョン教育機関です。
・国際コーチング連盟 マスター認定コーチ（MCC）
■料金：1,100円（税込）
第28期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース（オンライン開催・月1回 水曜）
詳細＆お申込は こちら
ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです！
※2026年５月 スタート
※月１回（水曜）×14回
※開催方法：オンライン（Zoom）
■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC）・山田真伸コーチ（PCC) 他
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子の
自己紹介は こちら
