2,243日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,243日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
2022年1/1（土）
昼ジョグ＆ウォーク 3.2km
ストレッチ５分
あけましておめでとうございます。
今年は２年ぶりに、
夫とその幼馴染と５人での
恒例の夜中のドライブ初詣に行ってきました。
聞けは中学くらいから続いているらしい！
結婚してから私も加えてもらって
ずっと続いていたのが昨年は断念し、
今年再開となりました。
自宅から実家まで、寄り道しながら約２時間
実家近くで３人をピックアップしそこからさらに２時間ほどのドライブで
山口の防府八幡へ🚗
０時に開く門をくぐってみんなで初詣を済ませました。
そこから夫と二人自宅に戻ったのが朝５時ごろ
ひと眠りしてから11時ごろに起きだし
12時ごろからの昼ジョグとなりました。
めちゃくちゃ良いお天気！
風もなくてぽかぽかと穏やかで
気持ちいいジョグでした！
＊＊＊
今日は気ままに過ごして
明日は私の実家に顔を出します。
みなさんも、よいお正月を
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