2,137日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

2021.09.17

2,137日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野恵美子 です。

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

9/17（金）
朝ウォーク約2km
ストレッチポール10分
朝ヨガ立位５種
ストレッチ５分

早朝のルーティンワーク、朝のメールチェックと情報処理の後
出ようとしたら雨が降り出し
傘をさしてのウォーキングとヨガにしました。

近所の神社の大銀杏クスノキ

雨の日は一段と趣があります。

ハナミズキの実

＊＊＊＊＊

福岡地方には台風14号が接近していて
お昼ごろから雨風が強くなりそうです。

どこにも被害が出ませんように・・。

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