2,142日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

2021.09.22

2,142日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野恵美子 です。

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

9/22（水）
朝ジョグ＆ウォーク 3.2km
ストレッチ５分

早朝タイムでのメールチェックと動画受講のあと
6時半ごろから行ってきました。

今日は久しぶりにくろちゃんにも会えました～♪

川辺のジョグコースから戻る途中の
お宅のカボス？がたわわに実っていました！

＊＊＊＊＊

今日はセッションいくつかと
動画受講の続き

みなさんもよい一日を

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