2,384日目・運動習慣日記+いろいろ ~元気な自分でいるために~
2,384日目・運動習慣日記+いろいろ ~元気な自分でいるために~
国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
5/23(月)
朝ジョグ&ウォーク 3.2km
ストレッチ5分
あさイチタイムで今日のセッションの準備とメールチェックを済ませたあと、
6時ごろから行ってきました。
好きな花のひとつ、
キンシバイが咲き始めていました!
****
昨日は1日、
コーチングプラットフォームのメイン講座、
ファウンデーションベースドコーチング
16期、朱雀チームのコファシリ(サブ講師)をつとめました。
裏でちょっとしたばたばたもありつつ、
なんとか無事終了して
ほっと胸をなでおろしました~
昨日の様子は こちら
今日はこのあと、月一回続けている、
Gallup認定ストレングスコーチ同士の
ストレングスコーチングトレーニング。
みなさんも、よい一日を
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寺田由美コーチ 他(予定)
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「ゴールに向けてのアクション」と「あなた自身・人生」の両面にフォーカスする
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