2,384日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

2022.05.23

2,384日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野恵美子 です。

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

5/23（月）
朝ジョグ＆ウォーク 3.2km
ストレッチ5分

あさイチタイムで今日のセッションの準備とメールチェックを済ませたあと、
6時ごろから行ってきました。

好きな花のひとつ、
キンシバイが咲き始めていました！

＊＊＊＊

昨日は１日、
コーチングプラットフォームのメイン講座、
ファウンデーションベースドコーチング
16期、朱雀チームのコファシリ（サブ講師）をつとめました。

裏でちょっとしたばたばたもありつつ、
なんとか無事終了して
ほっと胸をなでおろしました～

　昨日の様子は こちら　

今日はこのあと、月一回続けている、
Gallup認定ストレングスコーチ同士の
ストレングスコーチングトレーニング。

みなさんも、よい一日を

【受付中】パーソナルコーチング
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