2,460日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

2022.08.09

2,460日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野恵美子 です。

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

8/9（火）
朝ジョグ＆ウォーク 3.2km
ストレッチ5分

あさイチタイムでたまっていたあれこれを進めたあと、
６時スタートで行ってきました。

気持ちいい空です！

今日は朝活のお仲間多し♪

これ、何かな～

これから楽しみです(^^)

＊＊＊

週末は、パーソナルファウンデーション合宿に参加していました。

これまでの切り口に加えて、違った角度でも見ていくシリーズ、
これから2年余りにわたって続くプログラムの初回でした。

これについてはまたの機会にでも😉

＊＊＊

さて今日は
セッションいくつかと、明日のお仕事の準備、
そして明後日主催する講座の準備と盛りだくさんです。

みなさんも、よい一日を

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■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC）・山田真伸コーチ（PCC) 他