2,726日目・運動習慣日記+いろいろ ~元気な自分でいるために~
2,726日目・運動習慣日記+いろいろ ~元気な自分でいるために~
国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
2023年 5/25(木)
朝ジム 約30分
ジョグ5分
マシントレーニング 7種 各15回×2セット
ストレッチ5分
外ウォーク 10分
***
あとの予定に備えて、少し早めの5:20スタートで行ってきました。
この早朝でも、お仲間4人
少しひんやりした朝の風の中でのウォーキングもよき
今日はこのあと6時半から、
Gallup認定ストレングスコーチ同士での
ストレングスコーチングトレーニングからのスタートです。
みなさんも良い一日を
【受付中】パーソナルコーチング
■ライフ&ビジネス コーチングセッション (オンライン)
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2023/8/11(金祝)
「 近藤真樹コーチの
「パーソナルファウンデーション10の柱を紐解く」
~コーチングコーチ&コーチングを学んでいる方へ~
on Zoom

■詳細は こちら
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「 近藤真樹コーチの
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■対象
コーチングコーチの方、
またはどこかのスクールで
コーチングを学んでいる方
■ファシリテーター:近藤真樹コーチ
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またはどこかのスクールで
コーチングを学んでいる方
■ファシリテーター:近藤真樹コーチ
国際コーチング連盟 (ICF)
マスター認定コーチ (MCC)
■料金:6,600円(税込)
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■詳細は こちら
■対象
・ICF(国際コーチング連盟)資格取得を
目指している方
■ファシリテーター:津野恵美子
■料金:無料
(これまで同じように先輩コーチの方々に
ご恩贈りを頂いてきましたので)
【ご紹介】
第20期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース(水曜コース)Zoom 開催
詳細&お申込は こちら
ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです!
※2023年6月 スタート
※月1回(水)×14回
※方法:オンライン(Zoom)
■メインファシリテーター
寺田由美コーチ 他(予定)
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※2023年6月 スタート
※月1回(水)×14回
※方法:オンライン(Zoom)
■メインファシリテーター
寺田由美コーチ 他(予定)
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