2,807日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,807日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
2023年 9/3（日）
朝ウォーク＆ジョグ 約40分
ストレッチ５分
＊＊＊
このところの定刻６時スタートで行ってきました。
さわやかな風！気持ちいい朝です。
この東の空に見とれてしまいました♪
＊＊＊
昨日は１日、コーチングプラットフォーム主に18期の方々の
認定実技試験１日目に、
試験官として参加しました。
１日目の昨日は、13名の方々が試験に臨まれ、
15分の実施とそれに対する２人～４人の試験官であるMCCコーチからのフィードバックが入ります。
試験官としてフィードバックをする時、
何を優先してお伝えすると
この方にとって、より次のステップにつながるのか、
それをどんな言葉でお伝えすると受け取りやすいものになるのか
集中力が求められる時間です。
昨日望まれた方たちは、
みなさんここに向けて随分練習を重ねてこられた様子で、
それがよくわかる、かなりレベルが高いセッションを見せていただき、
14か月でここまで進んでこられたことに
驚きと喜びを感じました。
今日はその２日目、
9名の方たちが試験に臨まれます。
私も心を整えて、
次につながるメッセージをお伝えできるように
精いっぱい務めたいと思います。
まずは８時過ぎのミーティングからのスタートです。
みなさんも良い一日を
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