3,028＆3,029日目・運動習慣日記＋いろいろ  ～元気な自分でいるために～

3,028＆3,029日目・運動習慣日記＋いろいろ  ～元気な自分でいるために～

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。

 

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
元気でほがらかな自分でい続けるために
とても役立っていると実感しています。

 

 

2024年 6/29（土）・7/1（月）
朝ウォーク 約30分
ストレッチ５分

＊＊＊

 

雨が降り続いています。

 

外の空気に触れたくて、
傘をさしての外ウォークにしました。

 

 

朝６時過ぎ、さわさわと街路樹に降る雨の音も趣があります。

 

 

 

 

＊＊＊＊

 

 

今日は１日セッションDay
そして夜は運営委員としてかかわっている、
ICFジャパンの運営ミーティング

 

 

みなさんも良い一日を

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