元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２１２日目
4/25（月） 朝ジョグ＆ウォーク 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 気力がだいぶ回復してきました。 今日はぜんぶジョグで☆ アザミは父が好きな花...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２１０＆２１１日目
4/23（土） ストレッチ10分 埼玉大宮、学会2日目出席しました。 朝の時間がタイトだったので この日は時短メニュー 最終便で福岡にもどりました。 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２０９日目
4/22（金） 朝ジョグ 2.1 Km 18分 ストレッチ5分 埼玉県大宮に来ています。 こちらは良いお天気 JR大宮駅近くのホテルの周りをジョグして...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２０８日目
4/21（木） 腹筋アプリSixPack各15回×2セット×3種目 階段ワーク5階×10往復 福岡市南区、雨です。 2週間ぶりの 雨の日恒例メニュー ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２０７日目
4/20（水） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 気持ちよい青空です 気温もだいぶ上がってきました。 このあとは フィットネスクラブでの...