元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２２３日目
5/6（金） ヨガ（立位バランス系）５分 階段ワーク5階×10往復ラン昇降 3往復 ウォーク 6往復 ラン 1往復 雨が上がるかな～と待ってましたがタ...
ブログ
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２２２日目
5/5（木） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分朝8:30ごろから行ってきました。 日差しも結構強く、初夏のような陽気です。 木陰に一輪だ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２２１日目
5/4（水） ストレッチポール 10分 今日は朝の時間に限りがあったのでショートメニューです。 そして今日は思いがけずこちらの近くまで行くことになりま...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２１９＆２２０日目
5/2（月） ＆ 5/3（火・祝） ～5/2～ 朝ジョグ＆ウォーク 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 ～5/3～ SixPack 2種目×15回 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２１８日目
5/1（日） 朝ジョグ＆ウォーク 3.1 Km 22分 ストレッチ5分 大分・杵築、2日目です。 今日も良いお天気！ 昨日とは逆の方向に行ってみたら ...