元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １７４日目
3/18（金） 腹筋アプリSixPack各15回×2セット×3種目 階段ワーク5階×10往復 雨の日恒例メニューです。 Six...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １７３日目
3/14（月） 朝ジョグ 2.7Km 22分 ストレッチ5分 まだ寒さが残っていますが 手袋なしで大丈夫でした。 つぼみがほころんでき...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １７２日目
3/13（日） 朝ジョグ 2.2Km 20分 ストレッチ5分 名古屋 栄に来ています。 こちらは朝6時にはもう走れる明るさ ホテルの近...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １７１日目
3/12（土） 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 6:55の東の空 ライトダウン＆ウインド...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １７０日目
3/11（金） 腹筋アプリSixPack 15回×2セット×3種目 階段ワーク5階×10往復 雨の合間にジョグしようと外に出てみたら...