元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １６６日目
3/7（月） 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 Skype英会話レッスン前のあさ6:20ごろから行ってきました。 うす暗いものの、もうこ...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １６５日目
3/6（日） 腹筋アプリSixPack 15回×2セット×2種目 1セット×2種目 ストレッチ10分 北九市門司港に来ています。 ジョギン...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １６４日目
3/5（土） ストレッチポール 10分 腹筋アプリSixPack 15回×2セット×2種目 1セット×2種目 まだ外は暗いので室内メニュー ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １６３日目
3/4（金） 朝ジョグ 3.0Km 24分 ストレッチ5分 7:30～のスタートです。 水草の上で遊ぶ小鳥ちゃん（見えます～？）...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １６２日目
3/3《津野ちゃん第６ｸｰﾙ- 12日目》 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 今朝は7:00ごろから行ってきました。 （...