元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １５６日目
2/26（金） 朝ジョグ 2.8Km 21分 ストレッチ5分 明るくなるのを待って朝7:00前から行ってきました。 風は冷たいけれど、空気が引...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １５５日目
2/25（木） 腹筋アプリSixPack 16回×2セット×3種目 階段ワーク5階×10往復 福岡市南区は冷たい雨が降っています。 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １５４日目
2/24（水） 朝ジョグ 2.7Km 22分 ストレッチ5分 朝7:30ごろの東の空です。 若干風は冷たい...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １５３日目
朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 2月23日（火） 朝のいろいろがひと段落した8:30から行ってきました。 頭の中を整理しながら...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １５２日目
2月22日（月） 朝ジョグ 2.7Km 20分 ストレッチ5分 おととしの12月末から、オンライン英会話のレッスン受けてまして 週１か２...