元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １５０日目
2/20（土） 腹筋アプリSixPack 15回×2セット×4種目 階段ワーク5階×10往復 ちょうど150日目です ウォーク 1...
ブログ
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １４９日目
2月19日（金） 朝ジョグ＆ウォーク 2.7Km 24分 ストレッチ5分 今日は７時台に行ってきました。 だいぶお疲れモードなので ゆっく...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １４８日目
2月18日（木） ストレッチポール10分 腹筋アプリSixPack 15回×2セット×2種目 今日は時間があまりとれなかったので 隙間時...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １４７日目
2月17日（水） 昼ジョグ 2.7Km 20分 ストレッチ5分 急ぎのいろいろを済ませた後、お昼過ぎから行ってきました。 帰りに寄り道...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １４６日目
2月16日（火） 朝ジョグ 2.7Km 20分 ストレッチ5分 福岡に戻りました。 小雪の中スタートしたら、途中吹雪に～ 戻ろ...