元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １４５日目
2月15日（月） 朝ジョグ＆ウォーク3.4Km 30分 ストレッチ5分 東京です。 隅田川のカモメさん、人なつっこいです～ ...
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シナプソロジー教育トレーナー更新研修＆シナプロソジーフェスタ in 東京
東京両国に来ています。 昨日は、脳活性化プログラム「シナプソロジー」の教育トレーナの仲間たちと共に1日学びを深める日。 今の社会の情勢や動向を...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １４４日目
2月14日（日） 朝ジョグ2.8Km 20分 ストレッチ5分 東京、両国に来ています。 風が強いものの、とても暖か！ 薄手の長そでTシャツと...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １４３日目
2月13日（土） ストレッチポール10分 腹筋アプリSixPack 15回×2セット×4種目 外はまだ暗いので久しぶりのこのメニューです。 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １４２日目
2月12日（金） 朝ジョグ2.7Km 20分 ストレッチ5分 青空は見えませんが、手袋いらない暖かさです。 このくろちゃんたち、最近はか...