すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １５５日目

2/25（木）

腹筋アプリSixPack 16回×2セット×3種目
階段ワーク5階×10往復
 　　

福岡市南区は冷たい雨が降っています。
　　

階段ワークは
ウォーク 昇降1往復 　
ラン 2往復
ウォーク 4往復
ラン 2往復
ウォーク 1往復
　
 　
腹筋アプリSixPackは「レベル１」のこの3種目　

きっちりできるのでけっこう効きます♪
　
　
この後は
ヨガ60分 リード
　
　
ちょっぴり冬に逆戻りですが
みなさまお元気にお過ごしください
　
　
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