元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １７９日目
3/23（水） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 春の川辺シリーズ♪ 福岡市南区はうららかな一...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １７８日目
3/22（火） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 今日はいつもより１時間遅い 7:30から行ってきました。 とっても...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １７７日目
3/21（月祝） 朝ジョグ 2.7 Km 21分 ストレッチ5分 祝日があまり関係ない仕事＆生活なので いつもの6:30ごろ、通勤通学の方々の姿...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １７６日目
3/20(日) 朝ジョグ 3.6Km 33分 ストレッチ5分 北九州市門司港に来ています。 お天気よさそう。 対岸には下関が見えています。 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １７５日目
3/19（土） 腹筋アプリSixPack各15回×2セット×3種目 ストレッチポール 10分 まだ外が暗いの...