元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ９０日目
12月22日（火） 朝ジョグ&ウォーク計1.6Km 18分 + ストレッチ5分 清里での6日間の合宿研修 最終日 6:07...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ８９日目
12月21日（月） 朝ジョグ&ウォーク計1.8Km 20分 + ストレッチ5分 清里での研修合宿5日目。 6:15、昨日までより早目...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ８８日目
12月20日（日） 朝ジョグ&ウォーク計1.7Km 26分 + ストレッチ5分 清里での研修合宿4日目の朝です。 朝 6:30、 気温はマ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ８７日目
12/19（土） 清里・清泉寮滞在中です。 今日は昨日より少し先の「キープ自然学校」のあたりまで行ってきました。 行きは下り、戻りは上り坂！...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ８６日目
12月18日（金） 朝ジョグ1.5Km 17分 + ストレッチ5分 清里清泉寮で迎える朝です。 昨日から雪が降り、気温は氷点下… ...