日々のつぶやき
Tグループ（人間関係トレーニング)合宿講座に参加します
東京新宿に来ています。 これから山梨県清里に移動、 清里・清泉寮で開催される合宿講座「Tグループ（人間関係トレーニング）」（12/17～22）に参...
ブログ
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ８５日目
12月17日（木） 朝ジョグ2.8Km 27分 + ストレッチ5分 東京新宿泊です。 都庁の向かい、新宿中央公園をジョグしてきました。 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ８４日目
12月16日（水） 朝ジョグ2.7Km 23分 + ストレッチ5分 ずいぶん風が冷たくなってきました。 小学生のころ父の命令？で 毎朝家の周...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ８３日目
12月15日（火） 階段ワーク 10往復 12分 + ストレッチ5分 小雨です。 ウォーク昇降 9往復 ラスト1往復ラン昇降 道路沿いの銀杏の木 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ８２日目
12月14日（月） 朝ジョグ2.7km 21分 + ストレッチ5分 ６日ぶりのいつものコースです。 さわやかな青空が広がっています。 ...