元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ７７日目
12月9日（水） ストレッチポール5分 + 朝ヨガ10分 これから12/23まで なかなかのタイトなスケジュールです。 （↑フリーランスで...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ７６日目
12月8日（火） 朝ジョグ 2.7Km 23分 + ストレッチ5分 今朝の子ガモちゃん♪ 一生懸命、ちっちゃな水かきでかきかきしてるんだろうなー...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ７５日目
12月7日（月） 朝ジョグ 2.7Km 24分 + ストレッチ5分 今日はのんびりペースで。 ここのところ、住民の鳥さん達の顔ぶれ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ７４日目
12月6日（日） ストレッチポール10分 + 朝ヨガ10分 6:30の福岡市内はまだ暗いので～ インドアメニューで...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ７３日目
12月5日（土） 朝ジョグ 2.7Km 24分 + ストレッチ5分 雨が続いてたので、3日ぶりのいつものコース さわやかな空です☆ ...